SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać na

  • [...] będę mierzył. Jaka ochronka na wątrobę? Jest będzie mój pierwszy kontakt z mk więc może za bardzo się nie znam. Dzieki za odp. Pozdrawiam Dużo zależy od tego co zamierzasz brać. Podstawowe badania przed wejściem na sarmy to takie badania jak: -testosteron -estradiol -prolaktyna -LH -FSH -podstawowe próby wątrobowe( alat, aspat, bilirubina) [...]

    Odpowiedzi: 19052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-05 19:53:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ta sztanga jest legit?

    Post
    Trening w domu

    co masz na myśli pisząc "fake"? sztanga jest OK,firma znana na polskim rynku. Tylko z tego co widzę to produkt w tej chwili niedostępny. Nie nada się do ćwiczeń olimpijskich,ale na tym autorowi nie zależy. Jeśli masz obciążenie pod taką grubośc gryfu to śmiało możesz brać

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 2020-05-04 22:58:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Może tak zamiast brać sobie problem z capsami na głowe, lepiej postawić na lab co ma produkt w formie tab: https://www.sfd.pl/Rewix_Labs_India_Inj_Oral_Sarms__topic_zbiorczy_-t1201692.html

    Odpowiedzi: 19052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-03 11:36:39 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] latach treningu, a to iż nie jest tylko kulturystą podnosi wartość jego wypowiedzi. Nadużywanie spalaczy Greg Doucette powiedział dobitnie: „Od początku redukcji zaczynasz brać wszystko, co tylko możesz („spalacze”), dość szybko pozbywasz się 25 funtów (~11.34 kg) masy, łamiąc połowę zasad redukcji i wiesz co? Masz do zrzucenia kolejne 25 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11365 Data: 2020-05-02 11:39:54
  • Branie Sterydów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] to dawne dzieje, teraz jakby psychika mi na to nie pozwala i mój stan duchowości, nie ma progresu, jest tylko regres. Stąd, że nie ważę zbyt dużo, a chciałbym trochę przybrać na masie, z 8kg myślę max, to sobie pomyślałem, żeby zacząć brać sterydy, powiedzcie czy to dobry pomysł, czy raczej mi odradzacie, czy są takie sterydy na rynku dla [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 426 Data: 2020-05-02 08:08:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Massa przeterminowanych supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, mam do Was pytanie. Dużo osób pisze że ma przeterminowane suplementy. Niestety nie takie co ja. Otóż w wieku 15/16 lat zakupiłem masę supli, żeby ostro ćwiczyć, brać i mieć na zapas. Plan dobry.. tylko wykonanie kijowe. Ale przejdźmy do rzeczy. Zostało mi 3 worki gainera mutant mass 6.8 kg 4 LATA po terminie, mało tego.. dwa worki mutant [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 691 Data: 2020-05-01 09:11:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny + parę pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i katować klatę raz w tygodniu na siłowni? Co do supli - mam kupiony monohydrant krety, który chciałbym zarzucić od czerwca. Czy coś jeszcze powinienem dokupić? Jakie macie opinie na temat BCAA itp?Warto brać czy to tylko marketing? Jakieś przedtreningówki są potrzebne? Bardzo dziękuję za wszelkie opinie i konstruktywną krytykę :) pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 506 Data: 2020-05-01 00:19:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc w policzeniu kcal i makro

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do jutra. Ważę mniej więcej 85-88kg, do wzoru wziąłem 85. Obliczałem zgodnie ze wzorem z podwieszonego tematu: TDEE = BMR + TEA + NEAT + TEF Wynik: 2407 kcal (starałem się brać dolne wartości gdzie się dało) Cel: Redukcja Trening: Trening FBW + rozgrzewka biegowa, ale w bilansie nie doliczałem tych 8-10 minut truchtem # Rozgrzewka biegowa # [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 2020-04-30 14:07:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Osłonki

    Post
    Doping

    Ile clomidu potrzebuję przy 100 tabletkach mety ? Liv52 i Nac brać w dawkach producenta ? I co polecacie po mecie z orali ? 1. WIEK: 19 2. WAGA: 81 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 2020-04-30 09:47:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i każdy to rozumie z resztą,nie wiem jak u Was ale u mnie nawet lab w szpitalu działa co bym zrobił to badania po pierwsze bo opioidy itp. robią niezły burdel i nie ma co brać na pałę,testosteronu underowe są b.dobre i sorry ale nawet za 60 zł(muszę to napisać) kupisz dobry test ,dużo robi głowa i możesz być podłamany życiem to będziesz [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2020-04-30 06:38:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy jak biore przez ok. 5 miesiecy kolagen z dodatkami, czasami tran, do tego jakis eksktrakt z zywicy kadziodlowca i teraz chce kupic jeszcze glukozamine 1000 mg to nie bedzie to zaduzo? Czy nie przedawkowalem? Za niecaly miesiac bede mial kontrolna wizyte u ortopedy, rozumiem ze dalej bede mogl to wszystko brac, czas nie jest przeciwskazaniem? [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 2020-04-29 17:38:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badania po cyklu

    Temat
    Doping

    Witam robiłem cykl na propie i 2 dni temu skonczylem brać 20 tabs clomidu ale będe brał jeszcze nolve pare dni bo brałem profilaktycznie bo robilo sie lekkie gino i z tego co wiem lepiej brac ja troche dłużej niż pct.Czuje sie raczej tak jak przed cyklem czy moge iść juz zrobić badania zeby się upewnić czy wszystko ok czy wyniki beda jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2020-04-28 10:58:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cytrulina z beta-alaniną

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Biorąc beta alaninę i cytrulinę dochodzi do sytuacji, że strasznie mnie mdli i myślę, że zaraz zwymiotuję, problem w tym, że nawet jak do zwymiotowania próbuję się zmusić aby na jakis sposob pozbyc sie tego co mam w zoladku i aby przestalo mnie mdlic to zazwyczaj nie mam czego zwymiotowac bo beta alanina i cytrulina z wodą juz przeszly przez [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 522 Data: 2020-04-28 04:37:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko kreatyna i vitaminy

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] np. śniadaniu. Kapsułka z minerałami na noc, przed snem. Kreatynę jak wspomniałem możesz na razie odstawić. Nie jest Ci ona do niczego potrzebna. Jak już chcesz brać, to 4 kaps dziennie (czyli około 5 gram) w zupełności wystarczy. Brać w dni treningowe po treningu tylko, ewentualnie w dni wolne od rana na czczo (można mniej np. 2-3 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 476 Data: 2020-04-27 22:07:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Stąd ta magiczna dawka 5g/dzien Czyli 5-6 gramów to jest ta maksymalna dawka kreatyny dla sportowców przy regularnej suplementacji bez fazy nasycenia? Mi radziłbyś ile g brać? 5? Ja sportowcem nie jestem, jestem młody dopiero 15 lat, zalezy mi na zbudowaniu sylwetki więc powinienem brać te 5 gramów jak sportowcy czy jednak wystarczy mi [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 2632 Data: 2020-04-27 20:25:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trec Vitargo na mase ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i węgle w jednym. Pytałem tak z ciekawosci jednego jegomościa w sklepie z suplami (młody chyba średnio doświadczony) twierdzi że na mase to szkoda kasy na Vitargo i lepiej brać Carbo itp itd aczkolwiek z tego co czytam to Vitargo to najlepsze węgle jakie są dostepne jako suplement. Ogólnie połowa tych Carbo dość tanich to jest połowa cukru [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2020-04-27 16:34:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dokładnie zazdro dla tych co ich klepie kawa,ale też im współczuję bo nie wiedzą co to znaczy dobre pre i fazka :D bombshell moim zdaniem słaby musiałem brać podwójne/potrójne porcję by klepneło. Na tą chwilę polecam esp zz dmha lub dla tych co lubią łączyć,polecam "Crack" od dark labs oraz esp dmha, craku sypiemy 1-2miarki a esp 1.5 polecam to [...]

    Odpowiedzi: 5405 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-27 15:06:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bokd ci nie daje wydolnosci wlasnie dlatego ze nie igar iasz hematokrytu. Masz wyj**any to nie ma sie co dziwic. Daj gw 30-50mg i sally. 20mg gw to na lipidy mozezz sobie brac. Master do bolda bez podjazdu jezeli chodzi o krew. Bold zageszcza w ch** bardziej Dokładnie. Ludzie jakoś to sobie mylnie tłumaczą, albo nie chcą wiedzieć jak jest. Widzę, [...]

    Odpowiedzi: 57838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-27 11:07:45 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Bokd ci nie daje wydolnosci wlasnie dlatego ze nie igar iasz hematokrytu. Masz wyj**any to nie ma sie co dziwic. Daj gw 30-50mg i sally. 20mg gw to na lipidy mozezz sobie brac. Master do bolda bez podjazdu jezeli chodzi o krew. Bold zageszcza w ch** bardziej

    Odpowiedzi: 57838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-27 10:21:02 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • KamiL- Road to 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] wybrzydzaly a bo śmierdzą te piersi a bo wyglądają na nie świeże... Odeszły kawałek to podeszłem wziąłem 8 paczek które były i nara te mina jakbym im ojca zabił i musiały brać te po 17 xD. W domu preworkout i na trening NOGI 1. MCNPN SMITH R6 185KG X6, 165KGX 10 2. UGINANIE Z HANTLA R8 40KGX 8, 35KGX 11, 30KGX 15 3. UGINANIE STOJĄC R8 27.5KGX [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 18483 Data: 2020-04-26 17:28:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)